从120斤到88斤，用我的经验告诉大家，腿粗腿型弯曲外翻大腿内侧赘肉多，肚子大骨盆前倾，臀凹陷假跨宽妈妈臀盆底肌松弛漏尿等，每天坚持30分钟个，一个月后你会感谢现在自律的自己！#臀腿训练#改善xO型腿#滑雪机 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰

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2025-08-04 13:05:03

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2025-09-04 11:10:18

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大腿内侧赘肉多，臀两侧塌陷，盆底肌松弛，每天300次，真的紧致了 臀部也饱满了😱。肚子平了 胯窄了 腿瘦了 腰细了 全身都紧致了#居家锻炼 #女性保养

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2025-09-29 13:50:30

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2025-07-26 20:58:54

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2025-07-26 20:58:54

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