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没有什么比拥有一个健康的身体更让人开心的了，每一次努力都不会白费，你的健康就是最美的风景#腰间盘突出#居家锻炼#腰椎#单杠健身

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每天睡前让孩子坚持做拉伸，好处多多，大人也可以跟着一起练拉伸#有助于孩子长高的方法 #抑制骨骺线闭合的方法

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