瘦肩背和瘦手臂没有什么花里胡哨的，直接去练哑铃，坚持一个月，你会感谢自律的自己！ #瘦手臂 #肩背训练 #哑铃 #居家锻炼

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2025-10-05 21:48:00

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宝子们～听我一句劝 你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期 手细了 背薄了 体态都好了#哑铃 #居家锻炼 #改善圆肩驼背 #好身材练起来#美背

2025-09-12 10:03:00

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一副哑铃，简单动作，塑造好身材#开肩薄背 #塑形减脂 #改善体态提升气质 #哑铃力量训练 #好身材练起来

2025-11-06 18:34:00

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2025-12-05 11:43:40

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2025-12-15 15:53:00

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2025-12-15 15:53:00

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2025-12-15 15:53:00

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2025-12-15 15:53:00

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