贫穷真的只是“不够努力”吗?#贫穷的本质#读书#好书推荐#认知突破#读书笔记
发布时间:2025-08-27 18:10:00
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                                告别水煮菜!糖友也能吃的300道菜!家里有糖友总愁吃什么?这本《糖尿病降糖的300道菜》帮你解决吃饭难题!控糖不是只能吃寡淡食物,书中300道食谱既保证营养均衡,又能稳住血糖。从家常炒菜、汤粥主食到快手凉菜,每道菜都标注了热量和升糖指数,搭配食材替换建议,不用担心吃错。不管是需要长期控糖的糖友,还是想健康饮食的家人,都能找到适合的做法。书中还附带着食材挑选技巧和烹饪小窍门,让做饭变得简单又安心。控糖期也能吃得香、吃得健康,这本实用食谱值得备一本! #控糖饮食 #健康食谱 #糖尿病饮食 #家庭烹饪 #养生干货
                            
2025-08-27 18:10:00
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                                谁还没被余华老师的文字狠狠戳中又治愈啊!读完《我胆小如鼠》时真的瞬间破防,这不就是写给我们这些敏感、怯懦,偶尔会陷入自卑的人的“专属慰藉”吗?   书里那句“我本该炙热的青春里,其实藏着太多的自卑”,一字一句都像在说自己,瞬间就把心里那点说不出口的情绪勾了出来。是不是很多时候,你也和我一样,看到这样的文字会突然愣神,觉得“原来有人懂我”?   这次余华老师格外坦诚,他慢慢讲自己从胆小自卑的状态里走出来,一步步变得松弛、强大的过程。那些难熬的、纠结的、想不通的过往,他都毫无保留地摊开来讲,读着读着,心里的拧巴好像也跟着被抚平了,特别治愈。   如果你也常被敏感困住,偶尔会自我怀疑,一定要读读这本书,会被文字里的温柔狠狠抱住~#余华 #我胆小如鼠 #情感共鸣 #原生家庭 #好书分享
                            
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