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从110-96，坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的，每天坚持爬楼机运动，腹平了 臀翘了 腿细了#居家锻炼#瘦腰瘦腿瘦肚子#好身材练起来#爬楼机#健身好物

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细腿的尽头是拉伸，每天罚站5分钟漫画腿不就来了嘛#直腿#漫画腿#小腿粗 #小腿外翻#漫画腿养成记

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个子不高、臂力弱，爸爸在门口安排一根#单杠 每天放学都要玩一会，拉伸舒展身体，个子蹭蹭的，臂力也惊人

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姐妹们一定要练哑铃，因为它是胳膊和厚背脂肪的粉碎机，每天15分钟，手臂细了，背薄了，又能对付垮脸！#逆袭 #开肩美背 #瘦手臂 #居家运动有新招

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