新手姐妹练臀站不稳，可以扶墙，加上弹力带，效果更好#练臀 #练臀不粗腿

力非凡【练臀】针织款瑜伽翘臀圈女生腿臀凹陷健身弹力圈提臀拉力带

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2025-08-08 18:59:35

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从最初握起臂力棒的吃力，到如今每天都能清晰感受到力量在增长，距离挑战30公斤的目标越来越近。每一次手臂的屈伸，都是对“坚持”最生动的诠释——它从不是轰轰烈烈的口号，而是藏在日复一日的突破里，藏在从“做不到”到“快做到”的每一小步里。这份看得见的进步，就是坚持最棒的回馈。#臂力棒 #锻炼

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一根拉力绳改善体态❗挺拔身姿～提升气质#居家锻炼#拉力绳#开肩美背#挺拔身姿#改善含胸驼背

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