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西朵舞服摩登舞羽毛珍珠渐变色高级显瘦表演裙XD530

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我试图告诉所有姐妹们，别看指压板，这个慢跑动作简单，每天居家坚持慢跑30分钟，刺激足底和全身脂肪，一个月后发满满的惊喜变化。#塑型瘦身 #在家运动 #纠正腿型 #居家健身有新招 #身材管理

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#呼啦圈转起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #居家健身有新招

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密码锁#骑行 #骑行vlog #骑行日记 #骑行西藏

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从120斤到88斤，用我的经验告诉大家，腿粗腿型弯曲外翻大腿内侧赘肉多，肚子大骨盆前倾，臀凹陷假跨宽妈妈臀盆底肌松弛漏尿等，每天坚持30分钟个，一个月后你会感谢现在自律的自己！#臀腿训练#改善xO型腿#滑雪机 #好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰

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运动前后的筋膜松解非常重要，这套上肢的筋膜松解非常适合腰部训练和肩颈训练前#居家锻炼 #松解#腰椎 #胸椎

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一根弹力圈也能练出小翘臀，如果你对自己的臀型不满意，长期久坐，穿裙子不好看，没有曲线，你就试试这套训练！#翘臀不粗腿 #练臀 #臀部训练 #居家锻炼 #练臀

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和海风一起自由～ 海钓🎣总有一条小鱼会为你停留#路亚钓鱼 #海钓 #夏天该有的样子 #这是海边独有的氛围感 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音精选小助手

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