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40岁的年龄20岁的身材全靠一对哑铃每天坚持1个小时！

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收紧核心是运动的基础🌟但收紧核心≠吸肚子✨ #呼吸哑铃 帮你学会#腹式呼吸 正确收紧#核心 ✅宝妈 大肚腩姐妹一定要练🫧 #瘦肚子 #居家锻炼

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经常这里不舒服？#中老年 #居家锻炼 #一起来锻炼 #颈椎按摩

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别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，夏天买30条吊带随便穿！#瘦肚子 #腹式呼吸

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