脊柱喜欢悬空自然垂吊 通过自身体重从上到下垂直牵引拉伸缓解压力。#腰突#康复训练

2025新款腰部拉伸牵引带不卡不勒全包裹锻炼牵引好帮手（不含单杠）

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想要改变风格的兄弟看过来，新款到货了，快来我的直播间吧每天下午3点开播等你哦

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俯卧撑不会练，找不到发力感，用这个练！ #健身 #自律 #俯卧撑板 #俯卧撑 #自律打卡

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别看呼啦圈简单，这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩！姐妹们，每天边追剧边甩20分钟，不知不觉全身上下都紧致了！快练起来吧！#呼啦圈摇起来 #呼啦圈瘦身 #居家健身 #弹簧呼啦圈#呼啦圈

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