游泳粉丝群新疆的群友打卡。她是四50岁的女性，零基础，按照我的教程学的游泳。特别认真用心。纯打腿就练了一年。核心已经比较稳，身体比较高平直不乱扭，而且打腿都是正确的，现在配合起来，按照教程练先直臂划水直臂移臂，游的比较顺利以后慢慢再改成高肘。这个打卡打到第三课了，后面还有三课。置顶的视频都有精华的教程，也有各种游泳的合集，一定要从零开始认真训练，我的所有课程都是免费的，你们一定要练起来。

畅游游泳专用去氯洗发水沐浴露二合一【拍2瓶发3瓶】成人孩童专用

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二二真的是一个漏风小棉袄 大大给奶奶吓惨了#三胞胎小公主#地板清洁剂

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皮肤保养的好，60不显老！不管你多少岁，皮肤干纹，暗沉，起皮的就用它，没有丑女人，只有懒女人！

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千万不要等到宝宝被咬得满身包的时候才想起来买这个防护贴#夏季必备#母婴好物#出门必备

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人生最大的意义就是让自己开心 所以不要太敏感 不要总是跟自己较劲 不要给自己施加太大的压力 不要让情绪打乱你的生活节奏 你可以短时间的不开心 但别长时间的不清醒 允许自己崩溃 但要学会自愈 保持快乐的秘诀就是无所谓 这个世界最好的放生就是放过自己 能让自己开心 就别让自己难过 能讨好自己 就别为难自己 人生本来就是减法 来日并不方长 一定要珍惜当下 要健康的活 平静地过 开心的笑 适当的忙 这就已经很好.#有点上头 #自拍自拍自拍

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