开肩美背太舒服，每天十分钟，适合初学者打开肩膀后弯练习#让背部变薄的方法 #改善不良体态 #瑜伽轮

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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