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你是否总感觉脚部冰凉,或者曾是“习惯性崴脚”选手?这可能是你的大脑失去了对脚部细微肌肉的精准控制。本期视频带你通过一个简单的“脚趾弹钢琴”训练,重新建立大脑与脚部的连接,激活负责脚部稳定的关键小肌肉(趾短伸肌)。坚持练习,不仅能提升脚部灵活性与力量,改善脚部血液循环,还能从根本上增强脚踝稳定性,告别崴脚风险。快跟着练起来吧!#健康科普 #脚部护理 #居家锻炼 #苗振
2025-12-22 14:37:27
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